در صورتیکه شخصی فقط پیاده روی را به عنوان یک فعالیت ورزشی انتخاب کند، می‌توان گفت او فعالیت بدنی انجام می‌دهد، ثابت شده است که اندازه ۷ تا ۱۰ هزار قدم پیاده روی روزانه برای سلامتی شخص اندازه بقیه رشته‌های ورزشی است.
در صورتیکه شخصی فقط پیاده روی را به عنوان یک فعالیت ورزشی انتخاب کند، می‌توان گفت او فعالیت بدنی انجام می‌دهد، ثابت شده است که اندازه ۷ تا ۱۰ هزار قدم پیاده روی روزانه برای سلامتی شخص اندازه بقیه رشته‌های ورزشی است.