سلامت نیوز: نتايج تحقيقات نشان مي دهد، کارمنداني که در اتاق هاي فاقد پنجره يا کم نور کار مي کنند، هر شب ۴۶ دقيقه خواب کمتري دارند.
در حالي که افرادي که کنار پنجره مي نشينند، خواب بهتري دارند. به نقل از سايت «ديلي ميل»، اين يافته بيانگر آن است که شرايط محيط کار در تنظيم ساعت داخلي بدن نقش دارد و اگر محيط کار به بهترين شکل طراحي شود مي تواند سلامت جسمي و ذهني کارمندان را ارتقا بخشد. در انگليس از هر سه کارمند يک نفر از کم خوابي به علت استرس، کار با رايانه و منتقل کردن کار به منزل رنج مي برد. عوارض کم خوابي، تنها بدخلقي و نداشتن تمرکز نيست بلکه اين امر خطر بروز بيماري هاي جدي مانند چاقي مفرط، بيماري قلبي و ديابت و حتي کاهش عمر را افزايش مي دهد. قرار گرفتن در معرفي نور کافي براي تنظيم ساعت بيولوژيکي بدن براي خواب و بيداري مهم است.قرار گرفتن در معرض نور در محل کار باعث بهتر شدن کيفيت خواب، فعاليت فيزيکي بيشتر و افزايش کيفيت کار مي شود. بنابراين محققان، تأکيد مي کنند که در طراحي معماري محيط هاي دفتري بايد به موضوع تأمين نور کافي براي کارمندان توجه بيشتري شود.
منبع:روزنامه خراسان
