ورزش های مقاومتی

چه فعالیت ورزشی برای قند سوزی بهتر است؟

مخلوطی از فعالیت های بدنی  هوازی و حرکات مقاومتی (مثل وزنه زدن) می تواند بهتر از ورزشهای دیگر به بیماران…