بعد از بدنیا امدن بچه، پوست تغییرات زیادی خواهد کرد که با درمان به موقع و اصولی می توانید زیبایی پوست خود را حفظ نمایید. سطح نامناسب هورمون که بعد از بدنیا آمدن بچه رخ می دهد، ریسک ابتلا به خیلی از مشکلات و امراض پوستی مثل آکنه، لک های پوستی و شل شدگی پوست را در پی دارد
در اینجا قصد داریم که شما را با اقدامات لازم و ضروری قبل و بعد از زایمان آشنا سازیم تا مانع به وجود آمدن هرگونه مشکلات پوستی گردید و زیبایی پوست خود را حفظ نمایید:
۱- لایه برداری:
لایه برداری پوست، شل شدگی های به وجود آمده پوست را کاهش می دهد و از علائم شل شدگی جدید پوست نیز جلوگیری می کند. فراموش نکنید که بعد از هر بار لایه برداری، پوست خود را بخوبی مرطوب سازید.
۲- ماساژ:
واقعا ماساژ پوست با لوسیون هایی که حاوی ویتامین E، روغن زیتون، کره کاکائو و کره درخت روغن قلم برای پیشگیری از شل شدگی های پوست ناشی از بارداری مفید می باشد.
سعی کنید پوستتان را حداقل روزی ۲ بار ماساژ دهید. بیشتر بر قسمت های مستعد پوست تمرکز کنید. اگر پوست خود را مرطوب سازید، حالت الاستیکی آن افزایش خواهد یافت و در نتیجه، این حالت موجب خواهد شد که بطور مؤثری در برابر علائم شل شدن پوست مقابله کند.
3- زیاد آب بنوشید:
هیدراته نگه داشتن بدن از جمله عوامل اصلی پیشگیری و درمان شل شدگی پوست ناشی از بارداری است. با نوشیدن میزان کافی آب در روز، پوستتان را از داخل هیدراته نگه خواهید داشت و بنابراین، به پیشگیری از بروز علایم شل شدگی پوست کمک خواهید کرد.
۴- رژیم غذایی مناسب قبل از زایمان:
سعی کنید از یک رژیم غذایی پیروی کنید که مملو از انواع میوه ها و سبزیجات باشد. از میوه ها و سبزیجاتی بیشتر استفاده کنید که حاوی پروتئین و ویتامین های A و C بوده و غنی از روی ( ماهی و آجیل) هستند.
داشتن یک رژیم غذایی مناسب و متعادل واقعا می تواند به شما کمک کند که پس از زایمان، ثبات و استحکام پوستتان برگردد. علاوه بر این، پیروی از یک رژیم درست و مناسب موجب می شود که در طول بارداری کودک شما وزن کافی را به دست آورد.
۵- کاهش وزن تدریجی پس از زایمان:
پس از زایمان، سعی کنید آرام و آرام و بتدریج وزن خود را پایین بیاورید زیرا با کاهش سریع وزن پس از زایمان، پوست به دلیل ایجاد تغییرات سریع در بدن، حالت شل شدگی پیدا خواهد کرد و در نتیجه زیبایی خود را از دست خواهد داد.
۶- توجه به مراقبت های ضروری پوست، بعد از زایمان:
چنانچه پس از زایمان، از پوست خود بدرستی مراقبت کنید از ایجاد آکنه، لک های صورت و یا هرگونه مشکلات پوستی پیشگیری خواهید نمود. از مهم ترین مراقبت های پوست این می باشد که حتما پوست خود را بطور کامل پاک نمایید و از مرطوب کننده های فاقد چربی استفاده کنید که حاوی ضد آفتاب نیز هستند.
منبع-http://www.mahsho.com
نوشته های مرتبط :
- در دوران بارداری پوست چه تغییراتی میکند
- راهکارهایی جدید برای جلوگیری از بارداری
- برای انواع پوست ها چگونه زیر سازی آرایشی خوبی انجام دهیم
- برای جلوگیری از افتادگی سینه باید چه اقداماتی انجام داد
- چطور از پودر پوست پرتقال برای زیبایی پوست استفاده کنیم؟
- برای داشتن شکمی تخت این سه ورزش مهم را انجام دهید
- در مورد رنگ کردن موها متخصص پوست چه توصیه ای میکند؟
- برای داشتن ارتباط خوب با بچه این نکات مهم را انجام دهید
- برای اینکه در دل دیگران نفوذ کنید این چند ترفند را انجام دهید
- برای تبدیل شدن به یک فرد متشخص باید این 10 کار را انجام دهید
- برای رسیدن به آرامش ذهنی این کار ها را انجام دهید
- آیا ماساژ برای پوست خشک خوب است؟
- برای جلوگیری و کنترل آکنه چه بخوریم؟
- راه هایی برای سفید شدن پوست بدن
- مرطوب کننده ها چه کاری روی پوست انجام میدهند
- برای کاهش اضطراب و استرس ورزش یوگا و مدیتیشن انجام دهید (آموزش تصویری)
- سم زدایی پوست به چه طریقی انجام می شود؟
- روشهای موثر و مفید برای جلوگیری از جوش صورت
- ماسک های میوه ای برای زیبا تر شدن پوست صورت
- 5 ورزشی که میتوانید در محل کار انجام دهید
