بر پایه نتایج یک تحقیق جدید نشان داده شد که انجام فعالیت ورزشی هوازی در فضای سبز طبیعت سبب می گردد بچه ها منفعت زیادتری را از فعالیت ورزشی بدست آورند. پژوهشگران در این
تحقیق دریافتند که که این شرایط موجب می گردد تا فشار خون کودکان کمتر از آن دسته ای گردد که در فضای بسته به فعالیت ورزشی پرداخته اند. این موضوع، بر اهمیت اثرات مفید فضای سبز و طبیعی تأکید دارد. نتایج این مطالعه در International Journal of Environmental Research and Public Health به چاپ رسید. محققین در این مطالعه از کودکان 10-9 ساله خواستند که برای 15 دقیقه به فعالیت ورزشی هوازی بر روی دوچرخه کارسنج بپردازند. آزمودنی ها به دو گروه تقسیم شدند، یک گروه در هنگام دوچرخه سواری تصاویری از منظره های سبز را مشاهد می کردند و در گروه دیگر این شرایط مهیا نشد. یافته های حاصل از این مطالعه نشان داد که فشار خون ناشی از فعالیت ورزشی در آزمودنی هایی که در هنگام دوچرخه سواری فیلم طبیعت و مناظر سبز را نگاه می گردند حدود 2/97 میلی متر جیوه بود در حالی که این مقدار در آزمودنی هایی که تصاویر طبیعی را در هنگام دوچرخه سواری ندیدند در حدود 7/102 میلی متر جیوه گزارش شد ( حدود 5 درصد کمتر). در واقع محققین فعالیت ورزشی در این شرایط را ” فعالیت ورزشی سبز” نامیدند. محققین بر اساس نتایج این مطالعه به این نتیجه رسیدند که فعالیت ورزشی سبز می تواند اثرات مفیدی را بر فشارخون اِعمال کند.
منبع-http://www.yourdoctor.ir
نوشته های مرتبط :
- بهترین ورزش برای کودکان – ورزش کودکان
- استفاده از شاخص قندی در ورزش و مسابقه
- سرطان سینه: دویدن موثرتر از پیاده روی است
- خطرات هورمون درمانی را با ورزش کاهش دهید
- پس از ورزش سرد کردن بدن چقدر مهم است؟
- آیا میدانید دوچرخه سواری برای کلیه ها ضرر دارد؟
- ورزش اسپینینگ چه سوابقی دارد؟
- فعالیت ورزشی در سطح اپی ژنتیکی سلول های چربی
- فکر نکنید فقط ورزش کنید
- برای پایین آمدن چربی این نسخه ورزشی را بدانید
- آیا بیماران صرع می توانند آزادانه ورزش کنند.
- در ورزش کمر صدمه می بینید
- حقیقتی درباره نوشیدنی ورزشی پس از ورزش
- با دوچرخه ثابت چگونه ورزش کنیم
- چگونه ورزش کنیم که بدنمان دچار آسیب نشود؟
- دانستنیهای کامل درباره ورزش آقایان
- آیا میدانید ورزش یوگا برای کودکان از ورزشهای مفید است؟
- برای لاغری فوری۱۰ ورزش برتر را بشناسید
- فعالیت بدنی زیاد بر علیه اعتیاد به غذاهای رستورانی
- در محیط کار چگونه تحرک داشته باشیم؟
