یک روانشناس گفت: گریه کردن فشار خون را تعدیل میکند.
زهرا نیازی در گفتوگو با ایسنا، اظهار کرد: گریه کردن یک واکنش احساسی تطبیقی و هیجانی مثبت یا
صنفی در برابر ناملایمات و استرسهاست.
وی با اشاره به اینکه گریه کردن همیشه منفی نیست، بیان کرد: گاهی فرد با
گریه کردن خود را تخلیه کرده و به یک آرامش روحی دست مییابد و این چنین
خود را آرام میکند.
نیازی تصریح کرد: فرایندهای اضطرابی بدن چون فشارخون با گریه کردن تعدیل شده و در تسکین غم و تنش نقش موثری را ایفا میکند.
این روانشناس تأکید کرد: گریه نکردن و سرکوب احساسات منفی میتواند سلامتی
انسان را به خطر بیندازد پس کسانی که فکر میکنند با گریه به احساس خوبی
میرسند بهتر است اشک بریزند.
وی افزود: فروخوردن گریه باعث بالا رفتن فشارخون و تضعیف سیستم ایمنی بدن
شده و اگر فردی بهطور مداوم اشک بریزد نیاز به مراجعه به روانپزشک دارد
چراکه این علائم نشانه افسردگی و اضطراب است.
نیازی با یادآوری اینکه گریه برونریزی عواطف است و هر کسی شخصیتی متفاوت
نسبت به دیگری دارد، اضافه کرد: اگر خودکنترلی یک شخص بالا باشد نیازی به
گریه کردن و برونریزی احساسات نیست.
این روانشناس خاطرنشان کرد: توصیه این است که هیجانها را با گریه بیرون بریزیم تا بتوانیم زودتر با مسائل و مشکلات کنار بیاییم.