- گوناگون
نگهداری از لوازم آرایش در حمام چه خطراتی دارد
خیلی از ما لوازم آرایشیمان را جلوی آینه دستشویی یا حمام می گذاریم. این کار، این حس را به ما…
نوشتههای بیشتر - گوناگون
با بکارگیری این ۸ مورد به حداکثر چربی سوزی برسید
خیلی از علاقمندان به بدنسازی که مدت زمانی را در باشگاه صرف ورزش میکنند،الان دیگر احتمالا میدانید که برای رشد…
نوشتههای بیشتر - گوناگون
حرکت پرس پا را چگونه انجام دهیم
در دستگاه پرس پا بنشینید بطوریکه که فاصله پاها به میزان عرض شانه باز است آنها را روی سکوی دستگاه…
نوشتههای بیشتر - گوناگون
بهترین حرکات عضله ساز را مرور کنید
در این بخش مروری دقیق به بهترین حرکات عضله ساز و نیز تمرینات مربوط به هر گروه عضلانی خواهیم پرداخت.…
نوشتههای بیشتر - گوناگون
حرکت پشت بازو با دمبل به حالت خمیده را چگونه یاد بگیریم
دمبلی را با دست بگیرید از کمر به جلو خم شوید دست دیگر را به عنوان تکیه گاه روی نیمکت…
نوشتههای بیشتر - گوناگون
با دستگاه حرکت جلو بازو را چگونه انجام دهیم
میله دستگاه را طوری بگیرید که دست ها به اندازه عرض شانه باز باشند ارنج ها روی بالشتک قرار گیرند…
نوشتههای بیشتر - گوناگون
با دمبل تمرکز حرکت جلو بازو را چگونه انجام دهیم
روی لبه نیمکت بنشینید یک دمبل را در حالی که دست آویزان است بگیرید بازو را به قسمت داخلی ران…
نوشتههای بیشتر - گوناگون
اطلاعیه شرکت ملی پخش فرآورده های نفتی ایران درباره نرخ های جدید بنزین، گازوئیل و گاز
به گزارش ایرنا، شرکت ملی پخش فرآورده های نفتی ایران پنجشنبه شب در اطلاعیه ای اعلام کرد: هیات وزیران در…
نوشتههای بیشتر - گوناگون
کارشناس اقتصاد: گفتمان آب راه اندازی شود
به گزارش ایرنا، سید عبدالحسین ساسان شامگاه پنجشنبه در افتتاحیه بنیاد امید ایرانیان شعبه اصفهان در اتاق بازرگانی اصفهان، با…
نوشتههای بیشتر - گوناگون
نرخ های جدید فرآورده های نفتی اعلام شد
به گزارش خبرگزاری جمهوری اسلامی شرکت ملی پخش فرآورده های نفتی ایران پنجشنبه شب با صدور اطلاعیه ای اعلام کرد:…
نوشتههای بیشتر
