اگر محرک های تمرینی کم یا قطع شود سازگاری از میان می رود و اختلالاتی در عملکرد جسمانی حتی روانی ورزشکار بروز می‌کند این پدیده را بی تمرینی نامیده اند.
دو دلیل اصلی بی تمرینی:
۱٫قطع تمرین
۲٫ دوره بازنشستگی
اگر محرک های تمرینی کم یا قطع شود سازگاری از میان می رود و اختلالاتی در عملکرد جسمانی حتی روانی ورزشکار بروز می‌کند این پدیده را بی تمرینی نامیده اند.
دو دلیل اصلی بی تمرینی:
۱٫قطع تمرین
۲٫ دوره بازنشستگی