هنگامی که ورزشکاران خود را برای مسابقه آماده می‌کنند مایل هستند که برای مدت مشخصی از فشار تمرینات خود بکاهند؛ این فن به عنوان تعدیل تمرین شناخته می‌شود که در عملکرد وزشکار تأثیر بسزایی دارد.
واکنش فرد به تعدیل تمرین می‌تواند در ارتباط با عوامل زیر باشد:
الف. مقدار کاهش شدت حجم و تواتر تمرین.
ب. مقدار تأثیر مجموعه این عوامل که تعامل با یکدیگر هستند.