سازگاری تمرین، مجموعه تغییراتی است که بوسیله تکرار منظم تمرینات ایجاد می شود. این تغییرات ساختاری و فیزیولوژیکی، نتیجه نیازهای ویژه ای هستند که ورزشکاران با تمرین در بدن ایجاد می کنند و به حجم، شدت و تواتر تمرین وابسته اند.
سازگاری تمرین، مجموعه تغییراتی است که بوسیله تکرار منظم تمرینات ایجاد می شود. این تغییرات ساختاری و فیزیولوژیکی، نتیجه نیازهای ویژه ای هستند که ورزشکاران با تمرین در بدن ایجاد می کنند و به حجم، شدت و تواتر تمرین وابسته اند.
