بازیافت یا بازسازی یک فرآیند چند بعدی است که به عوامل درونی و بیرونی وابسته است که با شناخت این عوامل می‌توان بسیاری از بازسازی های فیزیولوژیکی و روانی ورزشکار را برآورده کرد.
برخی از این عوامل عبارتند از:
۱٫ سن ورزشکار
۲٫ تجربة ورزشکار
۳٫ عوامل محیطی
۴٫ عوامل درونی
۵٫ رهایی از صد مه و بیش تمرینی
۶٫ تغذیه
۷٫ سطح آمادگی جسمانی ورزشکار