آیا تابستان امسال برنامه سم زدایی دارید؟ بدون نیاز به گرسنگی سعی کنید این سم زدای قدرتمند سبز رنگ را بنوشید که به شستشوی تمام سموم بدن کمک میکند
زمان آماده سازی: ۱۵ دقیقه
برای این مقدار:
۱۶۰ کالری، ۳ گرم پروتئین، ۵ گرم فیبر، ۰٫۵ گرم چربی و ۸۶ میلی گرم سدیم دارد
مواد لازم:
• ۱ ¼ فنجان برگ اسفناج بدون ساقه و دنده سخت خرد شده
• ۱ فنجان آب پرتقال طبیعی و سرد
• ۱ ¼ فنجان انبه
• ¼ پیمانه نعناع تازه (خرد شده)
• ۲ عدد کرفس متوسط (ریز خرد شده)
• ¼ پیمانه برگهای جعفری خرد شده
روش:
۱. همه مواد را در مخلوط کن بریزید
۲. آن را صاف کنید تا مثل پوره شود
۳. به این پوره دو لیوان آب سرد را جرعه جرعه اضافه کنید
این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد